20050220 修行日記

日期:2005/2/20
                
睡眠時段:03-11
靜坐時段:X 
聞思時段:X


情境:
今天去朋友家吃火鍋~~看電影~~分享心情~~
認識這麼久還是第一次拜訪呢~~@.@似乎太混了~
待上了半天~~因為好久沒和朋友好好說話啦~~
很喜歡這樣子的感覺~~但外頭只有五六度唷~~


感受:
呼吸平順~~心跳平穩~~身體不緊~~自然放鬆~~


法:
不判斷,不知是好還是壞,回到呼吸放鬆,
相信對方的善意,不能更好,就是最好。


睡前感恩練習:
世間可以不必對我那麼好,卻對我那麼好。(放鬆的去感覺!)


起床作意練習:
今天就是生命的最後一天。(一直放鬆去感覺,我要如何面對?)

標籤: 修行日記
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