20070922 修行日記

靜座:  21:20-21:50

最近可能累過頭, 身體很緊, 頭也常常痛....@@
靜座, 觀呼吸放鬆, 好像是自己最好的方式.
注意在一呼一吸間, 慢慢忘了頭頭的感覺.
從頭頂到腳底, 尋伺緊的部位,
告訴自己放鬆~放鬆~再放鬆~
不用力...讓身體自然的下垂.....
但是還是維持身體的中立,
慢慢出汗了, 越來越熱, 但不浮燥,
下座後, 因為流過汗, 感覺頭痛降低了.
盥洗後就睡了.
標籤: 修行日記
評論: 0 | 引用: 0 | 閱讀: 2065
發表評論
暱 稱: 密 碼:
網 址: E - mail:
驗證碼: 驗證碼圖片
內 容:
本網誌收集各類網路公開的文件,以便於本人和眾多網友們檢索查詢,所有轉載文件之著作所有權皆為原作者或及其發表公司所有,若有不宜刊登之文件,一經告知,本網誌立即下架