20091216 聖脈談情說愛聞思班(五)

今天是談情說愛聞思班的最後一堂課, 剛好也遇到寒流來襲.
不過也還是有很多同修來參加.

一依老師上週回屏東了, 換一止老師回來接續最後一堂課程.
今天的收穫很不一樣, 突然有另一種清新的體會.

今天的主題是當我們遇到愛情的困難時,
我們要用怎樣的正向能量來面對? 如何讓自己的心是安靜的?
這個是需要透過不斷的學習和定課, 看見和體察心的感覺.

下課後又去跟朋友拿一顆 LCD 螢幕, 天空下著冰雨, 手好冷呀!

今天定課心得:
靜座: 重新體會什麼是身體的鬆緊? 念頭出現是在第幾個呼吸?
        更明白覺受自己的心, 還有身體感覺的反應.

經行: 以腳的動作帶動呼吸, 進而感覺平衡和平穩.
        走幾來很自在, 身體也很放鬆, 沒有雜念.

禮佛: 身體每一處關節放鬆, 有種想這樣的趴著睡著的感覺.
        疲累的感覺很快出來, 知道該自己休息了.

標籤: 2009 聖脈
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