今天是談情說愛聞思班課程討論的第二次,
有些同修有事無法前來, 不過仍然用心的把資料先分享出來了.

我負責的一個單元, 我也不知道著力點要放在那裡.
所以就幫忙先把找的到的資料讀完, 截取重點部份.
再來過濾出最後需要的東西.

晚上六七個人很快就把所有的課程內容順了一次,
也把教材講義的初稿整理出來, 這幾天再來努力修飾.

今天定課心得:
經行: 沒有音樂的引導, 踏出第一步後, 注意力就回到呼吸.
        隨著自己的呼吸律動提腳放腳, 很輕鬆自在.

禮佛: 可能又是因為頭痛, 整個的呼吸是被壓住的.
        所以過程中身體不舒服, 想放鬆又放不鬆的感覺.

靜座: 今天的靜座品值還不錯, 很放鬆. 
        用呼吸按摩頭痛. 不過最後有一點點昏沉.