20091021 聖脈五禪支聞思靜座班(七)

今天人不舒服, 加上昨天失眠, 真的好累唷!
很想告假, 不過剩一週就結束了, 所以還是去上課啦!
這幾週來心情上變化很大, 也算是有收穫嗎? 不知了...XD

今天定課心得:
經行: 第一次用這麼輕快的音樂, 真的很想要跟上去跳躍,
        可是有點放不開, 所以還是維持原來的步調.
        後來音樂轉慢了, 慢慢把剛剛稍快的心境拉回來.
        再次體會到輕慢柔的感覺, 每一步都很安穩.
禮佛: 可能因為頭痛, 所以全身感覺很緊, 動作放慢,
        腦袋放空, 很快身體就熱起來了, 也稍稍散熱了.
        有感覺頭痛的緊慢慢放鬆.
靜座: 課前靜座及定課靜坐, 用呼吸感覺身體各處的緊,
        念頭雜念不斷, 但很快都回到呼吸, 沒有昏沉,
        想到開心的像, 讓心的緊稍稍鬆了一點點.

標籤: 2009 聖脈
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