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早上也是睡到頗晚才醒來, 昨天早早一睡就睡翻天啦! ㄟ害....XD
把一些東西整理好後就當電視兒童囉!

下午看完公視的熱血青春完結篇, 已經看這部劇好幾週啦!
常常有些鏡頭都會觸動到自己. 也許是曾經的一個小小遺撼吧?
很想要有個全國性的競賽, 而且是靠實力取得佳績.

不過學生時期最多就只有參加到幾個全國性的技能競賽或是科展,
不過都是團體賽, 個人的好像從來沒有過....XD
出社會後還想要有機會參加這樣的比賽, 我想機會應該是不多啦!

今天是路跑訓練的第二週, 前兩天病奄奄的, 又是牙痛還有頭痛.
所以想去運動場運動一下也都沒有體力...:<

這週的訓練主題是"基礎耐力訓練", 健康組目標 30 min 跑 5 km.
不過我今天邊跑邊走只有跑完八圈....3.2 km.....@.@

有比上次好一點點, 上週 20 min 邊跑邊走只有五圈.
這次前面五圈花不到 15 min , 而且只走不到一圈.
但剩下的時間已經跑不太動啦! 跑 100m 走 100m....汗...

另外還有物理治療師跟大家解說一些常見的路跑傷害.
受益良多, 跑步前的暖身很重要. 還有跑完後的放鬆也很重要.

晚上本來想去聽板橋星光老歌音樂會, 不過因為是要事先索票, 
所以就放棄了, 改去三重家樂福吃晚餐, 然後買了桂格大燕麥片.
要來開始我的瘦身計劃第二年, 前兩天健康檢查報告出來,
一些不是很好的數據明顯降很多, 都是有控制飲食的功效.
要繼續努力啦!

買好東西後就直接送珮琳回家又回到家還沒九點.
因為明天家裡要普渡, 所以先把一些東西整理好.
這週跑完的感覺沒有酸痛哩! 看來還是要持續訓練.

晚上發現左腳踝後面有小脫皮+黑青, 因為下午為了閃一台卡打車,
被自己的機車在轉彎要停車時卡到腳, 不過那時後還不影響練跑.
現在就按起來有黑青痛痛的感覺啦!....XD







 

標籤: 2009 攝影