今天下班很早就過去啦! 和老師稍為小聊一下這週來的心情和心得.
這兩天咳到都沒睡好, 所以今天其實好累唷! 好想躲被窩.

今天也一些同修有事請假沒來. 首先大家分享這週的一件小事件.
聽到好多好美的景, 那個當下是自在的. 也在那當下讓不開心的人,
露出一點點的微笑. 還有體會所有的幸運幸福都不是理所當然.

今天有做一個面對面的練習, 把想跟他說話的人的像請到面前.
用PoV的語言來說, 也是一種結合練習.
這樣的練習, 這陣子自己自問自答好幾次了....XD
所以有體會其中的一些東西.

今天定課心得:
1. 經行: 今天抬腳都有卡卡的感覺. 不知是不是累了?
            行走過程中, 感覺腦中一切空白, 除了呼吸,
            沒有其他東西是存在的. 就這樣自動完成每一動.

2. 靜座: 真的昏沉了, 專注在呼吸的時間很短.
            不過知道昏沉時很快又拉回, 但很快又回去了.
            有放鬆到一些身體的緊.

3. 禮佛: 可能前面放鬆到了, 今天禮佛感覺很柔軟, 
            沒有卡卡的, 呼吸也很順. 此刻是沒有昏沉,
            心是寂靜.