原本是上週三要開始上課的, 剛好臨時有事跟朋友約台北拿東西,
所以就跟老師告假啦! 回來又收到 Mail 改這週開始第一堂課.

下班就直接去聖脈, 在附近吃個東西就過去了.
已經兩年兩個月沒上課囉! 都只有參加週末的講座, 半日禪或一日禪.

今天的狀況不是很好, 因為牙痛了一天沒睡好, 整個人其實很想睡.
所以在靜作過程中, 有給它放鬆到了, 昏沉了好幾次...XD

在我們的日常生活中, 當我們心越急, 我們的空間就變小了,
時間也會感覺變短了. 此時最好的方法, 透過觀察自己的呼吸.
心靜了, 空間就會出來了, 時間也會彷彿變長了.

下課回到家十點半多啦! 東西整理好後就睡啦!
實在有累到, 牙也還在痛, 要繼續補眠啦!