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因為 Nike 在 10/24 辦了一個 10 km 路跑活動.
希望參加的人都可以在時間內跑完.

所以他們規劃了 2009 NIKE TRAINING RUN 的活動.
特別聘請國家級教練, 親自傳授專業級的跑步觀念及技巧,
總共有六週的訓練課程, 都是不同的主題唷!

場地有週三晚的中正紀念堂及週六下午的新莊體育場.
因為時間的關係, 所以選擇了新莊的場地.

日期：9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/10

每週六 : 5:00 pm (4：30 pm 報到)

地點：新莊體育場 (田徑場)

四點去接珮琳後, 就直接到新莊體育場.
第一週的訓練課程是認識跑步, 主要是在姿勢的教導.
另外還有專業的體氧體適能教練, 教我們暖身運動,
及跑完步後的伸展運動, 必免二氧化碳累積, 肌肉酸痛.

今天有分組練習跑了一下, 我邊跑邊走了五圈就掛了.
看來自己的心肺鍛練還有一段距離....XD

今天在板橋第二運動場也有原住民的一些活動.
下午是原民創意市集, 一些原住民的手工藝品及小吃員遊會.
晚上有原音城市派對, 很多原住民的音樂表演.

我們結束新莊的活動, 就來板橋參加這個音樂會.
活動結束大概九點半多, 我們就直接回家啦!
因為晚餐沒吃, 順道去樹林夜市吃點東西.

送珮琳回家又回到家大概快十一點囉!
回到家才感覺有熱到, 好像有點頭痛,
所以整理一下東西就睡啦!